Connect 2be Present
Het Aanbod
Chi Neng Qigong
Chi Neng Qigong is een zachte, meditatieve bewegingsvorm die werkt met levensenergie. Door rustige, eenvoudige bewegingen en aandacht ontstaat ontspanning, verdieping van de adem en meer contact met het lichaam. Je beweegt in jouw tempo, afgestemd op wat zich van binnenuit aandient.
Qi-Pilates
Pilates is een bewuste bewegingsvorm die zich richt op kracht, stabiliteit, mobiliteit en ademhaling. In mijn lessen staat niet de vorm, maar de innerlijke ervaring centraal: aandachtig bewegen, luisteren naar het lichaam en kracht ontwikkelen met zachtheid. Zo ontstaat meer draagkracht, balans en een diepere verbinding met jezelf.
Karakterstructuren
1 op 1 sessies
Karakterstructuren laten zien hoe vroege ervaringen zich hebben vastgezet in het lichaam, in houding, adem en spierspanning. In lichaamsgericht werk worden deze patronen met aandacht en zachtheid benaderd, zodat er ruimte ontstaat voor meer levenskracht, vrijheid en authenticiteit.
Verbonden Ademcirkels
Verbonden ademwerk is een vloeiende ademhaling die je helpt uit het denken te zakken en dieper contact te maken met je lichaam. In een veilige setting ondersteunt de adem het loslaten van spanning en emoties en nodigt uit tot meer rust, helderheid en verbinding met jezelf.
Emotional Release Meditatiecirkels
De Dynamic Meditatie is een actieve, diepgaande methode om het zenuwstelsel te reguleren en fysieke en emotionele blokkades te doorbreken. Waar veel meditaties gericht zijn op stilte en zitten, nodigt de Dynamic je uit om eerst alles wat vastzit in beweging te zetten. Het is een krachtig proces van opschonen, uiten en integreren.
Agenda
Wekelijkse groepslessen
Woensdagavond
19.00 – 20.30
Chi Neng Qigong
Zachte, meditatieve bewegingsles gericht op ontspanning, energie en aanwezigheid.
Zaterdagochtend
10.00 – 11.30
Chi Neng Qigong
Toegankelijk voor alle niveaus, ook geschikt bij fysieke beperkingen.
Woensdagavond (vanaf eind maart)
18.30 – 19.30
Qi-Pilates – bewust bewegen. Vanaf eind maart!
Rustige Pilatesles met aandacht voor ademhaling, kracht en lichaamsbewustzijn.
Zaterdagochtend (vanaf eind maart)
09.30 – 10.30
QI-Pilates – bewust bewegen. Vanaf eind maart!
Bewegen vanuit kracht en zachtheid, geschikt voor beginners en gevorderden.
Sessies & verdiepingswerk (op afspraak)
Verbonden ademcirkels
Groepssessies (periodiek, data via agenda)
Transformatief ademwerk met muziek, gericht op ontlading, bewustzijn en verdieping.
Dynamic / Emotional Release Meditatie
Groepssessies (periodiek)
Somatische meditatie gericht op emotionele ontlading en zenuwstelselregulatie.
1-op-1 begeleiding & lichaamsgericht werk Karakterstructuren (individuele sessies)
Energetisch lichaamswerk, psychosomatische begeleiding en systemisch werk.
Groepslessen
Voor de groepslessen kun je kiezen uit verschillende vormen, afhankelijk van hoe regelmatig je wilt deelnemen.
Losse les
Een losse groepsles kost €15,-
Deze optie is geschikt wanneer je af en toe wilt aansluiten of eerst wilt kennismaken.
10-strippenkaart
De 10-strippenkaart kost €140,-
Deze is te gebruiken voor alle reguliere groepslessen (Qigong en Pilates).
Voorwaarden 10-strippenkaart:
De strippenkaart is 4 maanden geldig vanaf de datum van aankoop. Niet gebruikte lessen kunnen na deze periode niet worden ingehaald of terugbetaald.
Aanmelden en afmelden verloopt via de mail of een bericht.
Bij afmelding doorgeven 24 uur voor aanvang van de les lukt dit niet, is er de mogelijkheid de les in te halen op een ander tijdstip in andere les die zelfde week. Lukt dat niet wordt er wel een strip afgeschreven. Bij niet verschijnen wordt één strip afgeschreven.
Deze kaart biedt flexibiliteit en is ideaal wanneer
je regelmatig maar niet wekelijks kan of wild deelnemen.
Verdieping & Groepscirkels
Naast de wekelijkse lessen bied ik ruimte voor intensievere begeleiding en gezamenlijke verdieping. Deze sessies zijn bedoeld voor momenten van wezenlijke ontlading, inzicht en persoonlijke groei.
Groepscirkels Ademwerk & Dynamic Meditatie
Deze cirkels vinden één tot twee keer per maand plaats en bieden een krachtige bedding om diep naar binnen te gaan.
• Tarief: € 75,- per persoon per cirkel.
• Aanmelden: Je plek is definitief na betaling. Vanwege de kleine groepen is vooraf aanmelden noodzakelijk.
• Annulering: Bij afmelding tot 48 uur vooraf wordt het bedrag gerestitueerd of verplaatst. Binnen 48 uur is restitutie niet mogelijk (overdragen van je plek kan in overleg).
• Gezondheid: Neem bij zwangerschap, hartklachten, epilepsie of psychische klachten vooraf contact op om de mogelijkheden te bespreken.
Individuele sessies & Karakterstructuren (Maatwerk)
Wil je dieper naar de kern van jouw eigen patronen kijken? Omdat elk proces uniek is, werken we altijd op basis van maatwerk.
• Op afspraak: Sessies worden in overleg gepland.
• Duur & Tarieven: Deze zijn persoonsgebonden en afhankelijk van jouw specifieke hulpvraag.
• Intake: Tijdens een vrijblijvend gesprek bepalen we samen het passende tarief en de duur van de begeleiding.
Vragen? Je bent van harte welkom om naar contact
op te nemen.