Connect 2be Present
Over Mij
Marit Kouwenhoven
De weg terug naar het lichaam
Vanuit mijn eigen levenspad heb ik ervaren hoe het is om het contact met je lichaam te
verliezen. Al op jonge leeftijd bouwde ik veel spanning op door ziekte in mijn vroege babytijd.
Als kind was ik vaak ziek; een sensitief systeem dat in de overlevingsstand (overdrive) sprong
en niet meer volledig herstelde.
In mijn puberteit namen de klachten toe. Er waren perioden waarin mijn lichaam zo uit balans was, dat lopen nauwelijks mogelijk was. Binnen de reguliere zorg vond ik ondersteuning, maar tot een zekere hoogte. Hoewel die zorg waardevol en soms noodzakelijk was, bleek het voor
mij onvoldoende om de diepere oorzaak van mijn klachten te bereiken
Een holistische wending
Al in mijn tienerjaren kwam ik in aanraking met holistische therapie. Het werken met een natuurgeneeskundige arts vormde het begin van mijn herstel en mijn helingspad.
Vanuit mijn eigen ziekteproces en het verlangen om het lichaam beter te begrijpen, startte ik
in die periode ook met voetreflextherapie.
Door intensieve begeleiding in lichaamsgericht en energetisch werk rond mijn twintigste,
kwam mijn levenskracht langzaam terug.
Vastgezette emoties kregen de ruimte om te bewegen en los te laten. Mijn levensvreugde
keerde terug en mijn lichaam, inclusief mijn immuunsysteem, werd sterker.
Wat wij meemaken in ons leven wordt niet alleen mentaal opgeslagen. Het zet zich vast in ons lichaam: in onze cellen, spieren, adem en energie. Het legt een laag over je levenskracht heen.
De kracht van voelen
Hoe dieper je 'zakt' in je lichaam, hoe meer draagkracht er ontstaat om te voelen. Dit werkt ook andersom: als er draagkracht is om te voelen en vastgezette emoties vrij te maken, brengt dit een diepere verbinding in je lichaam tot stand.
Wat je meemaakt vormt je overlevingsmechanisme. Dit uit zich in je houding, je ademhaling en spierspanning. Het bepaalt op welke plekken je wel of niet 'aanwezig' kunt zijn in je lijf.
Het herkennen van je primaire reactie in een situatie in heel je systeem, is de sleutel om met je
lijf, emotie en gedrag, te gaan werken.
Professionaliteit en ervaring: Connect2BePresent
Ik ben opgeleid als fysiotherapeut en naast Connect2BePresent ben ik nog steeds werkzaam in de fysiotherapie, met een focus op psychosomatische begeleiding en neurorevalidatie. In dit werk zie ik dagelijks hoe nauw lichaam en geest met elkaar verbonden zijn.
Tegelijkertijd weet ik uit eigen ervaring dat fysiotherapie alleen niet alle lagen raakt. Een mens is meer dan een fysiek gestel; ons systeem bestaat uit een samenspel van lagen: Mentaal, Fysiek, Emotioneel, Energetisch en Spiritueel. Balans en verbinding op álle lagen is voor mij de definitie van gezondheid.
Jouw ruimte voor herstel
Vanuit die visie is Connect2BePresent ontstaan. Een plek waar ik de verdieping kan bieden die ik miste binnen de reguliere kaders. Een plek waar ruimte is voor het lichaam als geheel, voor voelen, vertragen en aanwezig blijven bij wat zich aandient.
Ik begeleid je niet door oplossingen aan te dragen of te sturen, maar door een veilige ruimte te creëren waarin jouw lichaam mag spreken en zijn eigen tempo mag volgen. Ik geloof dat echte verandering en herstel van binnenuit ontstaan, wanneer het lichaam wordt meegenomen en het bewustzijn daar kan landen.
Hoe ik werk
Mijn manier van werken is lichaamsgericht, aandachtig en afgestemd op wat zich in het moment aandient. Ik werk met beweging, adem, energetisch bewustzijn en aanwezigheid. Jouw tempo is hierin leidend. We luisteren naar de signalen van het lichaam en werken niet aan het oplossen van problemen, maar aan het verdiepen van het voelen.
Of ik nu met groepen werk of in individuele sessies, de essentie blijft hetzelfde. Er ontstaat ruimte doordat je leert aanwezig te zijn in jezelf. Vanuit die aanwezigheid kunnen inzichten, ontspanning en verandering ontstaan.
Voor wie is Connect 2be Present?
Connect 2 Be Present is er voor jou als je merkt dat je veel in je hoofd leeft, spanning of onrust ervaart of verlangt naar meer rust en aanwezigheid. Misschien loop je steeds tegen dezelfde patronen aan of voel je dat emoties vastzitten in je lichaam. Misschien ben je simpelweg nieuwsgierig naar lichaamsgericht en energetisch werk en wil je zachter leren omgaan met jezelf.
Je hoeft geen ervaring te hebben. Alleen de bereidheid om te voelen en te luisteren naar wat jouw lichaam je vertelt.
Wat kan je ervaren?
Bij Connect 2 Be Present kun je deelnemen aan groepslessen Chi Neng Qi Gong, waarin rustige en meditatieve bewegingen helpen om spanning los te laten, het zenuwstelsel te kalmeren en je levensenergie te laten stromen. De lessen zijn toegankelijk voor iedereen en nodigen uit tot vertraging en bewust bewegen.
Daarnaast geef ik groepslessen Pilates, waarin kracht, stabiliteit en mobiliteit samengaan
met ademhaling en lichaamsbewustzijn. Deze lessen zijn rustig opgebouwd en ondersteunen
je om van binnenuit te bewegen, met aandacht voor je eigen grenzen en mogelijkheden.
Naast de groepslessen bied ik één-op-één begeleiding waarin we dieper ingaan op jouw
proces. Hierbij maak ik onder andere gebruik van systemisch werk en kennis over
karakterstructuren. Deze structuren ontstaan in de kindertijd als manieren om je aan te
passen en jezelf te beschermen en zijn vaak zichtbaar in lichaamshouding, adem en
spierspanning. Door hiermee te werken ontstaat er ruimte om oude patronen te verzachten
en meer levendigheid en authenticiteit te ervaren.
Ook organiseer ik verbonden ademcirkels waarin we werken met een verbonden
ademhaling. De adem brengt je in contact met diepere lagen in jezelf en kan helpen om
opgeslagen spanning en emoties los te laten. Alles gebeurt in een veilige, gedragen setting,
waarin jouw ervaring centraal staat.
Daarnaast bied ik een emotioneel ontladende meditatie aan, de Dynamic. Dit is een
lichaamsgerichte meditatie waarin we werken met adem, beweging en expressie om het
zenuwstelsel te reguleren en vastgezette emoties ruimte te geven. Door emoties te
doorvoelen, te uiten en te integreren, ontstaat er meer ontspanning, helderheid en verbinding
in het lichaam.
Samenwerkingen en co-creaties met andere ondernemers zijn eveneens mogelijk. Vanuit
verbinding en afstemming ontstaan hierin vaak nieuwe vormen die het lichaamsgerichte en
energetische werk verdiepen en verrijken.
Kennismaken?
Twijfel je of dit bij je past of wil je eerst even afstemmen? Je bent van harte welkom om contact op te nemen. Een kennismaking is altijd mogelijk en we voelen samen wat klopt.